Yin Yoga Althaia

  Descubre los beneficios del Yin Yoga y la meditación somática para aliviar el dolor de espalda Esta práctica suave se centra en estiramientos profundos y la relajación, proporcionando efectos sumamente beneficiosos para tu salud. Aprende cómo estas técnicas pueden mejorar la flexibilidad, aumentar el flujo sanguíneo en tu columna vertebral de esa manera fortalecerla y así aliviando las molestias, promoviendo tanto el bienestar físico como mental. Ideal para quienes buscan mayor comodidad y movilidad en sus actividades diarias. Explorando los beneficios del Yin Yoga y la meditación somática para el alivio del dolor de espalda Entendiendo el Yin Yoga El Yin Yoga es una práctica suave y restaurativa que enfatiza la relajación y los estiramientos profundos. A diferencia de estilos de yoga más dinámicos, el Yin Yoga se enfoca en mantener las posturas durante períodos prolongados, lo que permite una mayor liberación de tensión en los músculos y tejidos conectivos. Este enfoque paus...

  Navidad Época no es sólo de compras, prisas por tenerlo todo preparado para los momentos especiales con amigos y familiares, regalos, comidas abundantes…También es momento de reflexión, de hacer balance, de mostrar gratitud… La Navidad, aunque te llena de alegría, también  te puede generar estrés en el trabajo, presión, miedos, frustraciones…, que pueden haber dado lugar a variaciones en tu estado emocional y que en algún momento te hagan perder la ilusión. El enfoque de Yin Yoga en Navidad Estimula el meridiano del Pericardio (yin)  y del Triple Calentador ó San Jiao (yang) asociados al elemento Fuego El pericardio. Es la membrana que recubre el corazón formado por una parte serosa y otra de tejido conectivo. Síntomas como palpitaciones, problemas circulatorios y estomacales podrían indicarnos desarmonía de este meridiano. Meridiano del Triple Calentador ó San Jiao . Se ocupa de la parte endocrina de nuestro organismo, asiste el corazón ,regula nuestra temperatu...

  Yin Yoga   Escuchar tu cuerpo en la práctica de yoga es fundamental para obtener el máximo beneficio físico y mental. Yin yoga, tiene los mismos objetivos que cualquier otro estilo de yoga; sin embargo, a través de posturas o asanas y de una forma más profunda conectando con tu respiración somática y consciente, estimula  no sólo  los tejidos superficiales o musculares (que llamamos los tejidos yang), sino también las capas más profundas, estimulando los tejidos conectivos, como ligamentos, huesos e incluso las articulaciones del cuerpo, principalmente de las caderas, la pelvis y la columna vertebral, que normalmente no ejercitamos lo suficiente en cualquier otro estilo más activo. ¿Qué es Yin Yoga? Está basado en la Medicina Tradicional China. La acupuntura es utilizada con fines curativos a través de "meridianos " donde reside el "chi", la energía que fluye a través de los tejidos conectivos de nuestro cuerpo. Practicando Yin Yoga, estimulamos dichos tejidos dó...