SOBRE MÍ

Soy tu guía en el viaje hacia tu interior, una exploradora del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu

Mi nombre es Marya Vázquez.

Soy una apasionada del yoga, el deporte y la naturaleza.

Y… En este precioso instante me dedico a compartir la magia del yoga con aquellos que buscan la armonía y el bienestar.

De la práctica a la pasión: La esencia de mi viaje

Antes de sumergirme plenamente en el mundo del yoga, dediqué una parte significativa de mi vida al ámbito sanitario, trabajando estrechamente con pacientes oncológicos. Durante esos años, acompañé a muchas personas en momentos desafiantes, brindándoles apoyo, empatía y cuidado integral. Esta experiencia me enseñó la importancia de la resiliencia, la compasión… valores que ahora incorporo profundamente en mi práctica de yoga.

Mi vida siempre ha estado unida al deporte y a la vida sana.

Compatibilizaba el trabajo con mis actividades físicas, combinando la natación con ejercicios en mi pequeño gimnasio en casa. Siempre concluía mi rutina diaria con una práctica de yoga para encontrar el equilibrio cuerpo y mente.

"El yoga es para mí una danza entre la energía y la quietud, un camino hacia la autocompasión y el amor propio"

El comienzo de mi viaje

Mi camino en el yoga comenzó como una búsqueda personal de paz interior, pero pronto se transformó en una pasión profunda por enseñar. He aprendido que el yoga no es solo una práctica física, sino una herramienta poderosa para la transformación personal, una forma de vida que nos conecta con lo más profundo de nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

  

Mi pasión se convirtió en un continuo aprendizaje 

Desde el primer momento en que descubrí el poder transformador del yoga, supe que este viaje sería un proceso de aprendizaje constante. Cada nueva formación y cada nueva experiencia me han permitido profundizar en la conexión cuerpo-mente, perfeccionar técnicas terapéuticas y expandir mi enfoque hacia un bienestar integral. 

Mi pasión por el yoga no solo ha sido un camino personal, sino un compromiso continuo con el conocimiento, la evolución y el servicio a los demás.

Mi formación y especialización en Yoga Terapéutico y Bienestar Integral

Mi camino como instructora de Yoga comenzó con la formación en Hatha Yoga, lo que me permitió entender y conectar profundamente con los principios fundamentales del yoga y el cuerpo humano. Sin embargo, fue mi búsqueda constante de herramientas más específicas para abordar las necesidades del cuerpo y la mente lo que me llevó a especializarme en diferentes ramas del yoga, cada una con un enfoque único y transformador.

Yin Yoga fue el siguiente paso en mi formación, una práctica que aprendí en la escuela Sampoorna Yoga en Goa, India, que me enseñó a conectar con la quietud profunda y a trabajar con el cuerpo de manera suave pero poderosa. Este enfoque me permitió integrar la calma y la restauración en la práctica diaria.

Más tarde, amplié mi conocimiento en Yoga Terapéutico, bajo la orientación de Gaby Zermeño, una experta certificada en Anusara y especializada en el alineamiento de las posturas. Aprender a abordar las necesidades individuales de cada cuerpo me brindó herramientas clave para adaptar la práctica a diferentes condiciones físicas y emocionales, y poder ofrecer un enfoque más personalizado y curativo.

Mi formación continuó con el curso Yoga Therapy for the Neck and Shoulders con Gary Kraftsow, uno de los principales referentes en el campo de la terapia de yoga y fundador del American Viniyoga Institute. Con él, profundicé en el uso terapéutico del yoga para aliviar dolencias comunes como las tensiones en el cuello y los hombros, problemas que afectan a muchas personas en nuestra vida moderna.

Finalmente, reconociendo la importancia de abordar los problemas de espalda, me formé en Your Spine, Your Yoga con Bernie Clark (uno de los máximos exponentes del Yin Yoga) y Dr. Stuart McGill, líder mundial en la investigación de la biomecánica de la columna vertebral. Esta formación me permitió integrar una visión profunda sobre cómo el yoga puede ser un aliado para la salud de la columna y cómo trabajar de manera segura y efectiva con los problemas de espalda.

Cada una de estas experiencias ha enriquecido mi práctica y mi enfoque como instructora, permitiéndome ofrecer herramientas terapéuticas y adaptadas a las necesidades de cada persona, con el fin de promover una vida más equilibrada, saludable y plena.

Mi Viaje hacia el Mindfulness MBSR(Reducción de Estrés basada en Mindfulness) 

Vivimos en un mundo que nunca se detiene, donde la rapidez y el ruido parecen ser la norma. A menudo, nuestra mente también sigue ese ritmo, atrapada en un ciclo constante de preocupaciones, estrés y distracción. Fue precisamente en ese torbellino de agitación donde encontré el Mindfulness, y con él, una forma de reconectar con el presente y con mi verdadero ser.

Mi especialización en Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness); es una herramienta poderosa que ha transformado la vida de muchas personas a las que he acompañado en su propio camino hacia el bienestar. MBSR es más que una técnica: es una invitación a estar plenamente presentes en cada momento, a redescubrir el poder de la calma y a aprender a navegar las dificultades de la vida con claridad y compasión.

Lo que me apasiona de MBSR es su enfoque práctico y accesible. No es necesario tener experiencia previa ni ser un experto en meditación. Lo que se requiere es el deseo de hacer una pausa, de explorar un espacio dentro de uno mismo donde habita la paz, incluso en medio del caos.

 A través de la práctica de Mindfulness, descubrimos herramientas para gestionar el estrés, mejorar nuestra salud emocional y, sobre todo, aumentar nuestra capacidad de disfrutar de la vida en su totalidad.

Ampliando mi enfoque: Aromaterapia y Aceites Esenciales en mi práctica

Mi búsqueda de un bienestar integral me llevó a enriquecer mi formación con Aromaterapia y Aceites Esenciales, una disciplina milenaria utilizada desde tiempos antiguos por sus poderosas propiedades terapéuticas. Esta técnica, que trabaja a nivel físico y emocional, complementa perfectamente las prácticas de yoga y mindfulness, potenciando sus efectos y profundizando en la conexión cuerpo-mente.

La incorporación de aromas naturales provenientes de aceites esenciales durante nuestras sesiones no solo optimiza el bienestar físico, sino que también equilibra las emociones, reduce el estrés y favorece la claridad mental.

 "A través de esta combinación, mi objetivo es crear una experiencia completa que cuide todos los aspectos de tu ser, ayudando a que te sientas más tranquilo, lleno de energía y presente en cada momento. Quiero que cada sesión te brinde un espacio para reconectar contigo mismo, encontrar paz y disfrutar de una sensación de bienestar total"

Juntos descubriremos la fuerza que habita en tu interior 

Cada clase que ofrezco es un espacio sagrado, diseñado para que cada alumno descubra su propio ritmo, respire profundamente y se reconecte con su esencia. A través de técnicas que fusionan tradición y modernidad, invito a cada persona a liberar tensiones, a explorar su fuerza interior y a encontrar la serenidad que todos llevamos dentro.

Me gustaría que disfrutéis con este blog y ayudaros en vuestro camino de mejorar.

¡Qué más podemos pedir a nosotros mismos!

 

"Darnos simplemente,…Un momento cada día."

 

Namaste