Yin Yoga. Tu práctica en Navidad

 Navidad

Época no es sólo de compras, prisas por tenerlo todo preparado para los momentos especiales con amigos y familiares, regalos, comidas abundantes…También es momento de reflexión, de hacer balance, de mostrar gratitud…

La Navidad, aunque te llena de alegría, también  te puede generar estrés en el trabajo, presión, miedos, frustraciones…, que pueden haber dado lugar a variaciones en tu estado emocional y que en algún momento te hagan perder la ilusión.

El enfoque de Yin Yoga en Navidad

Estimula el meridiano del Pericardio (yin) y del Triple Calentador ó San Jiao (yang) asociados al elemento Fuego

El pericardio.

Es la membrana que recubre el corazón formado por una parte serosa y otra de tejido conectivo.

Síntomas como palpitaciones, problemas circulatorios y estomacales podrían indicarnos desarmonía de este meridiano.

Meridiano del Triple Calentador ó San Jiao.

Se ocupa de la parte endocrina de nuestro organismo, asiste el corazón ,regula nuestra temperatura, mejora la digestión, facilita las relaciones sociales, controla el estrés proporcionando el Chi o energía vital.

"Aunque estos meridianos están asociados al verano, dado que estas fechas son momentos de transición donde podemos experimentar cambios relacionados con los mismos, la práctica de Yin Yoga enfocada en esta dirección nos va a proporcionar multitud de beneficios" 

Beneficios de Yin Yoga en Navidad 

Practicar Yin Yoga en Navidad, puede ser una excelente forma de manejar el estrés y conseguir el equilibrio físico y mental. Puede ser necesario en una época agitada, al permitir el estiramiento profundo y una relajación intensa, ayudándote a desconectar llenándote de energía.

¡Elimina el estrés y la tensión de las festividades!

Añade esta práctica en tu rutina navideña👇

"Yin Yoga te ayuda a encontrar ese momento de paz y tranquilidad. Calma y relaja cuerpo y mente"

🌲¡Feliz Navidad !🌲

Namaste