Yin Yoga Althaia

La necesidad de practicar Yin Yoga en Invierno Esta estación está especialmente asociada a esta práctica . Los días son más cortos, por tanto recibimos menos luz procedente del sol, lo que puede producir desánimo, tristeza… y esto a su vez, puede dar lugar a que nuestro sistema inmune se debilite y seamos más vulnerables a padecer las    típicas gripes estacionales. En invierno necesitamos más horas de sueño, de descanso y por tanto llenarnos de la energía vital “yin” y hacernos más fuertes para prepararnos para la entrada en la época Yang que comenzará en primavera.  "Cuanto más tiempo está quieto el cuerpo, más se concentra el "Chi" (energía vital que fluye a través del organismo)en los tejidos yin más profundos (huesos y ligamentos)" Meridianos en invierno Los meridianos implicados en invierno son riñón (yin) y vejiga urinaria (yang) asociados al elemento "agua". Las horas del días para conseguir mayores beneficios, entre las 17 y las 19h, aunque tú, pu...