Yin Yoga Somático. Controla tus emociones
Experimentar lo Somático y Yin Yoga ¿ Sientes que tu vida gira en torno al dolor, a una emoción, a un entorno, a una experiencia negativa, que te provoca un malestar físico, focalizado o generalizado? Es posible que sean la excusa perfecta para la autocompasión . Tu ritmo de vida ya no es abierto y despreocupado, ahora está basado en una realidad exagerada que altera tu calidad de vida. Cuando todo esto ocurre, se dice que "somatizamos" "Soma" , proviene del griego y significa cuerpo. Pueden aparecer molestias físicas que no atienden a una enfermedad real. Otras, se sufre de una patología real, que no se acepta y en consecuencia te quedas atrapado como si una malla te envolviera, encontrándote en un callejón sin salida. A medida que todo esto se alarga en el tiempo, puedes sufrir los siguientes efectos: Psíquicos: ansiedad, estrés, depresión, falta de sueño… Físicos; alteraciones en huesos, articulaciones, provocando rigidez y atrofia muscular, por tanto limitan...