Tu relajación. Yoga para ser consciente
Ser consciente de tu cuerpo, contribuye a tu plena relajación Vivimos siempre acelerados, sin disfrutar de cada momento, tan importante en nuestras vidas. Nuestros imprescindibles, tales como el comer, el aseo personal, el camino al trabajo…se transforman en tareas automáticas, sin prestarles la atención que requieren para que nuestra vida fluya en armonía. Controla tu mente para ser consciente. Yoga es el camino Le damos mucha más importancia a lo que nuestra mente nos dice a través de los pensamientos, ofreciéndonos panoramas irreales, emitiendo juicios infundados. “En definitiva, prescindimos de lo necesario para que cuerpo y mente gocen de buena salud." El yoga se fundamenta en crear equilibrio y armonía en tu vida, cultivando la atención plena al fluir con la respiración o pranayama , través de posturas o asanas. Incorporando esta práctica a tu rutina diaria, conseguirás conectar con tu interior, reconociéndote, observando lo que sientes, tus e...