Primavera.Yin Yoga para tu renacer

 Primavera. Inicio de la estación yang

En esta época del año las flores emergen, los paisajes se llenan de color y tú comienzas tu renacer.

 

Pasamos de nuestra fase de hibernación, con la necesidad de más horas de sueño,  por lo tanto más estática, oscura, fría.." Yin" a otra fase …la del "despertar"...movimiento, luz, calor..."Yang".   

             

Meridianos en primavera. Esenciales para la depuración de tu organismo

Esta estación está asociada a los meridianos del hígado, órgano "Yin" emparejado con su órgano "Yang", la vesícula biliar y asociado al elemento  "Madera"

 

La vesícula biliar

Este órgano, almacena la bilis que produce el hígado para ser vertida al intestino delgado mezclándose con las grasas para su emulsión, facilitando el proceso de la digestión, además de eliminar  el exceso de productos de desecho como la bilirrubina y el colesterol. 

 

El desequilibrio de este meridiano podría presentarse con síntomas como dolores a nivel general en articulaciones, dolor de cabeza, garganta y oídos e incluso molestias oculares y a nivel digestivo náuseas, gases, pesadez de estómago….

También nuestra parte emocional podría estar afectada con enfado y disconformidad con nosotros mismos, incapacidad para la  resolución de problemas en distintos aspectos de nuestra vida.

 

El hígado 

Este órgano se encarga de metabolizar y almacenar nutrientes que proceden de la ingesta de alimentos, y por consiguiente el responsable de nuestra energía, además filtra y elimina las toxinas de nuestro organismo.

 

"Cuidar el hígado es cuidar nuestra vida"

En la antigüedad se consideraba como el lugar base de las emociones, de nuestros sentimientos, 

"La Esencia de la Vida."

El desequilibrio de este meridiano puede manifestarse con síntomas como; fatiga, molestias abdominales y lumbares, rigidez articular y muscular. 

 

Y a nivel emocional los síntomas son similares al del meridiano de la vesícula como, falta de energía, irritabilidad, inapetencia, frustración …

 

La actuación depurativa de este meridiano es imprescindible para recuperar o mantener el equilibrio durante esta estación del año…

Puedes saber más en una de mis publicaciones👉 Yin Yoga y su Poder Depurativo

 

 Beneficios de practicar Yin Yoga en primavera 

Esta etapa suele ser, previa a la resolución de proyectos. La incertidumbre o la ansiedad por verlos finalmente completados… también nos desequilibran y pueden provocar en nosotros los síntomas anteriormente mencionados.

La práctica de ejercicio físico es fundamental en todos los ámbitos de nuestra vida e incluso combinarlo con la práctica de Yoga.

 

Te preguntas…¿por qué elegir Yin Yoga?

 

"Yin Yoga te ofrece la posibilidad de adaptar no sólo las posturas  a diferentes formas físicas sino que también te da la posibilidad de escoger aquellas específicas para cada estación y que son las que te van a permitir conseguir beneficios mayores."

 

Las posturas esenciales en Primavera 

Las asanas o posturas son aquellas, cuyas "caderas" están especialmente implicadas… por tanto, debemos enfocar nuestra práctica a ellas.

 Por lo general no les prestamos la atención que requieren siendo tan importantes en nuestra vida diaria, ya que  son las que nos permiten nuestra movilidad, por tanto debemos darles fuerza y flexibilidad para evitar lesiones en el futuro.

 

En nuestras caderas se acumulan muchas emociones... como el miedo, la inseguridad,  lo que  las hace más rígidas y tensas.

 

Practica Yin Yoga para tu renacer

¡Incorpora a tu rutina diaria esta clase esencial de Primavera!

Puedes probarla en español y en inglés

Enfocar nuestra práctica a la apertura de caderas en primavera te beneficia a nivel físico, soltándolas y relajándolas, a nivel emocional ayudándote a pisar fuerte, dándote la confianza que necesitas en tus procesos resolutivos…y afianzarte como persona.

Y así…

 "Ayudarte a renacer, sentir... respirar su perfume, consiguiendo la transformación que te ofrece la práctica yin."

Namaste