Yin Yoga y tu Energía en Otoño

Marya Vázquez -

 Yin Yoga. Meridianos y órganos

Yin Yoga, es una práctica basada en la medicina tradicional china que basa las funciones del cuerpo en nuestros órganos internos que se dividen en cinco órganos sólidos "yin": Corazón, Bazo, Pulmones, Hígado y Riñones, también llamados órganos Zang, los cuales tienen su opuesto "yang" en los órganos huecos: Vejiga urinaria, vesícula biliar, intestino delgado, intestino grueso y estómago  u órganos Fu.

Cada par de órganos se conecta a través de meridianos y cada órgano sólido se asocia a uno de los cinco elementos del Taoísmo: Tierra, Madera, Agua, Fuego y Metal, asociados a las emociones.

 

Yin Yoga, principalmente estacionaria


Durante su práctica  permite que muchos de los grupos musculares se relajen, al mismo tiempo que expone las articulaciones a presión mientras el esqueleto se separa.

Cuanto más tiempo está quieto el cuerpo, más se concentra el Chi

(energía vital que fluye a través del organismo) en los tejidos yin más profundos (huesos y ligamentos)

 

yin-yoga-y-tu-energia-en-otono


Otoño, asociado al elemento "metal"


En esta estación los órganos implicados son los pulmones "yin" y su emparejado intestino grueso "yang" y la mejor hora para estimular estos meridianos sería al comenzar el día. 

 

En esta época se produce una transición en la que el sol ocupaba gran parte del día,(Época Yang) temperaturas cálidas, coincidiendo con días de descanso donde quiera que sea… mar, montaña…a pasar a días mas oscuros (Época Yin),bajada de temperaturas, vuelta a la rutina…donde podemos experimentar cambios en nuestro ser como tristeza, desánimo, decepción, distanciamiento, falta de voluntad, poca interacción con los demás, incapacidad de dar un paso más allá, vacío interior...



En los pulmones reside la energía vital , el «chi», ayudando a nutrir el cuerpo con el oxígeno mejorando también  los problemas respiratorios derivados de gripes, catarros, asma…etc 


Además estimularemos el intestino grueso, liberando residuos y toxinas, favoreciendo la digestión.


Interesante …¿Verdad?¡Llénate de energía en otoño!

En mi canal de YouTube tengo una práctica  de Yin Yoga, esencial para este momento.


¡DESCÚBRELO! Aquí….👇


 🍂Yin Yoga Recupera tu Energía en Otoño🍂



"La práctica de Yin Yoga nos va ayudar a  renovarnos, darnos la capacidad de salir a delante, dejar atrás lo innecesario, motivarnos,  incrementando  nuestra energía para  poder adaptarnos a los cambios que vamos a experimentar." 

Namaste

Location: España

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