Yin Yoga Althaia

  Saludo al Sol o Surya Namaskar y Yin Yoga El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una excelente preparación para comenzar cualquier práctica de yoga. Consiste en una serie de asanas o posturas, enlazadas y sincronizadas con la respiración lo que se denomina Vinyasa. ¿Conocías los beneficios del Saludo al Sol? El Surya Namaskar ejercita todos los músculos proporcionando flexibilidad a nuestra columna vertebral, por tanto nos va a facilitar la ejecución de movimientos posteriores, en nuestro caso   la clase de Yin Yoga. ¿Es necesario realizar El Saludo al Sol, previo a la clase de Yin Yoga? En realidad , no….ya que los tejidos Yin que son los ligamentos, huesos y articulaciones son tejidos secos y fríos y que a diferencia de   los músculos los cuales a medida que se calientan con el ejercicio, comienzan a volverse más elásticos y flexibles. Pero … si realizamos un Saludo al Sol con control y reposado   calentamos nuestros músculos,   esto nos va a permitir ma...