Yin Yoga Althaia

  La importancia de mantener tu cuerpo  flexible Con el movimiento sereno de cada músculo yace, un diálogo entre el cuerpo y el espíritu.  Cuando permites que tu cuerpo se estire, no solo liberas tensión acumulada, sino que invitas a una danza suave entre la fuerza y el estiramiento. La flexibilidad no es simplemente la capacidad de doblarse, es la apertura hacia un nuevo horizonte Aumentando la elasticidad, tu cuerpo encuentra el equilibrio, alejando cualquier rigidez, aliviando la carga, la tensión,... que a veces mantienes constantemente consecuencia del ajetreo diario. Así, mantener la flexibilidad se convierte en una forma de poema físico, una invitación diaria al deslizamiento de cada fibra, para que se expanda, se suelte,  permitiendo que cada movimiento cree el sentimiento de  libertad,  provocando una respuesta positiva ante la vida. Yin yoga mejora tu flexibilidad y tu bienestar de forma natural El Yin Yoga es un arte suave, que te invita a explor...

¿Por qué debes comenzar la meditación? ¿Alguna vez  te has parado, simplemente a escucharte, observarte, sentir tus emociones …? Estoy segura que sientes y te observas. Pero... ¿Por el camino seguro? Solemos generar pensamientos negativos, asociados a las emociones y hacia nosotros mismos. Y en lugar de aceptarlos y dejarlos pasar, permanecemos en modo autocomplaciente. La meditación es el camino La mayor parte de las veces son causas infundadas. Y si además habitúas tu mente a esa continua agresión, el resultado es el malestar general, generando estados de ansiedad y tensión, vagando hacia la más profunda oscuridad. La meditación es una práctica mental y espiritual que consiste en enfocar la mente y dejar pasar cualquier pensamiento negativo o cualquier distracción. Se utiliza para alcanzar un estado de relajación, claridad mental y atención plena. Con la meditación aprendes a respirar conscientemente, de un modo controlado y adoptando una postura cómoda y relajada. Yoga y meditac...